teman tapi mesra

28 September 2010

Diet Salad (Boleh mkn waktu breakfast dgn roti, lunch, atau waktu dinner, as snack pun boleh!)

Bahan-bahan ( 4 orang )
· 10 - 15 helai daun Kubis (dihiris)
· 4 biji tomato(dipotong dadu)
· 2 biji carrot(dipotong halus)
· 2 sudu perahan limau nipis
· 1/4 biji bawang besar(dipotong dadu)
· Mayonis
· 3 keping daging burger(dihancurkan)
· 50 gram isi ayam(dipotong kecil2)
· Garam
· 4 biji ubi kentang sederhana besar(dipotong dadu) 

Cara-cara
1.rebus kentang sampai empuk, dan tabur sedikit garam semasa merebus
2.rebus daging burger yang dah dihancurkan.
3.Gaulkan semua sayur2 and bawang yang dah dipotong tu, jus tomato tu pun masukkan skali dalam salad tu. Masa gaul tu, masukkan jus limau. Lebih baik gaul gune tangan.
4.Masukkan mayonis dalam 4-5 sudu besar. Gaulkan lagi gune tgn. Biarkan sekejap.
5.Lepas 10 minit, masukkan semua bahan2 yang direbus tadi, ubi kentang, daging burger, ngan ayam tu skali. Gaul gune senduk kalau bahan2 tu masih panas.
6.Dah siap dah! Boleh makan ngan roti, atau mkn begitu aje! Sangat mengenyangkan~

Tiada ulasan:

Catat Ulasan